Activité Physique Adaptée (APA) à votre domicile
Le décret du 30 décembre 2016 permet au Médecin Traitant de prescrire une Activité Physique Adaptée (APA), sur ordonnance, aux personnes souffrant d’une Affection de Longue Durée (dans un but thérapeutique).
Le sport sur ordonnance permet aux personnes (en ALD) dont les aptitudes physiques, psychologiques ou sociales sont réduites, d’acquérir des techniques qui permettent de limiter l’aggravation de l’état de santé voire de l’améliorer, de réduire les risques de récidives de certaines pathologies.
Sur le plan physique, l’activité permet
D’accomplir les actes de la vie quotidienne et professionnelle sans peine et sans fatigue,
- Une meilleure gestion de sa dépense énergétique
- Une meilleure mobilité et souplesse des articulations
- Une augmentation de la force musculaire
- Une amélioration des fonctions cardiaque et respiratoire
- Une diminution des chutes, une aisance et une harmonie dans les gestes.
Sur le plan psychologique, l’activité aide pour
- Une meilleure confiance en soi, diminution et gestion du stress
- Un maintien de l’activité intellectuelle par la concentration, l’apprentissage et l’adaptation
- Une meilleure qualité de sommeil
- Une amélioration de la qualité de vie
Sur le plan social, l’activité accroît
- Le renforcement des liens sociaux
- La coopération, l’engagement.
L’objectif
C’est de pratiquer des exercices physiques adaptés afin de retrouver un bien-être physique, psychique et social tout en évitant la sédentarité.
Quelques définitions
- La sédentarité c’est le fait de rester en position assise ou allongée en période d’éveil plus de 7 heures par jour.
- Etre actif c’est pratiquer 30 minutes d’activité par jour (marche, jardinage, ménage, sport …) 5 fois par semaine.
La pratique
Une pratique régulière une à deux fois par semaine permet de lutter contre l’inactivité physique et de gagner ainsi des années de vie en bonne santé, de diminuer ou de prévenir les risques liés aux maladies chroniques.
La séance d’activité physique adaptée dure une heure.
« Les raisons qui nous poussent à faire une activité physique peuvent être différentes d’une personne à une autre mais la motivation pérennise la pratique. Je vous encouragerai et vous motiverai afin d’améliorer votre condition physique et votre bien-être. »
Tarif 42 €/heure
Prise en charge du Sport sur Ordonnance
Prise en charge à 50 % dans le cadre du Service d’Aide à la Personne
- Vous bénéficiez d’un crédit d’impôt si vous engagez des dépenses au titre des services à la personne qui vous sont rendus à votre résidence principale ou secondaire située en France, que vous en soyez propriétaire ou non.
- Une attestation fiscale vous sera remise en début d’année à joindre à votre déclaration de revenus.
Prise en charge partielle ou intégrale par votre complémentaire santé
Pour savoir si vous pouvez bénéficier de cette prise en charge, rapprochez-vous de votre organisme de complémentaire santé (Mutuelle, Assurance).
